•  
全部云游项目分类
去购物车结算
首页 > 修行专栏 > 易筋经对于呼吸吐纳的绝妙法门

易筋经对于呼吸吐纳的绝妙法门

时间:2016-01-06 22:27:29

易筋经云:入手起功,漫用呼吸。未纳菁英,先吐浊积。一吐一纳,生新去余。可见在起功之前先行吐纳有助于吐故纳新,正身图前说明文字也对吐纳的作用描述的很清楚。“恐人过了一日,宿了一夜中,有起居不洁,饮食不精,致生浊气,故先以吐纳分之”,那么具体怎么吐纳呢?周版里并没有说的很清楚,现在我就将吐纳的操作方法简单说下:

第一步骤,舌抵上腭,微闭双唇,只用鼻来将清新空气徐徐吸入体内,一直吸入下腹,吸到不能在吸的时候,口中默念“哼”字,用鼻将气完全吐出,此步功夫是起到吐出上焦之浊气的作用。

 

第二步骤,舌抵上腭,微闭双唇,只用鼻来将清新空气徐徐吸入体内,一直吸入下腹,吸到不能在吸的时候,口中默念“哈”字,用口和鼻将气完全吐出,此步功夫是起到吐出中焦之浊气的作用。

 

第三步骤,舌抵上腭,微闭双唇,只用鼻来将清新空气徐徐吸入体内,一直吸入下腹,吸到不能在吸的时候,口中默念“嗨(也有发海)”字,用口和鼻将气完全吐出,此步功夫是起到吐出下焦之浊气的作用。

 

以上吐纳功夫每次起功前至少练习一遍,三遍更佳,等到将重浊之气排尽,轻清之气就会自然布满全身,此为易筋经吐纳之绝妙法门,也属于口传部分,希望广大爱好易筋经的练习者多多体会。